自我提升《扔掉无效健身!每周3小时,拥有完美身材》视频教程

2022年7月1日13:26:16 发表评论 69 次浏览
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自我提升《扔掉无效健身!每周3小时,拥有完美身材》教程介绍:

你还在纠结跑步会粗腿的问题?

还在烦恼弯腰驼背屁股下垂的体态?

为什么自己吃得少还比别人胖?

想拥有翘臀,但深蹲到底怎么蹲?要不要超过脚尖?

····

没有正确规范的指导,你要用身体去尝试多少错误的代价呢?而最让我们焦虑的是身边的他们却在一点点变得苗条紧致,充满健康活力。

教程图片:

自我提升《扔掉无效健身!每周3小时,拥有完美身材》视频教程

自我提升《扔掉无效健身!每周3小时,拥有完美身材》

教程目录:

第1课 彻底颠覆你的健身观.mp4

第2课 搞定蛋白质、碳水、脂肪,高速健身.mp4

第3课 没时间?制定属于你的饮食运动方案.mp4

第4课 减脂塑形,补剂该不该吃,怎么吃?.mp4

第5课 【腰腹】赶走小肚子,练出小蛮腰.mp4

第6课 【胸部】迷人胸部线条,气质更挺拔.mp4

第7课 【臀腿】翘臀、大长腿练习.mp4

第8课 【香肩】肩部线条,让你更有味道.mp4

第9课 【美背】背部练习,让你成为衣架子.mp4

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