形象提升《12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥》视频教程

2022年5月12日13:33:36 发表评论 19 次浏览
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形象提升《12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥》教程介绍:

减肥是一门科学,严格来说是数学,摄入多少卡路里,消耗多少完全可以算出来,只要入不敷出,就必然减肥成功。

课程特色:

1、课内赠送价值399元 “7天饮食计划+7天训练视频” ,照着做就行,轻轻松松瘦5斤;

2、较不需要坚持的减肥法:不节食,少运动,吃饱也能瘦!

3、晦涩难懂的专业知识,前新东方名师深入浅出和你分享;

4、实战派作风,不讲虚话,只给干货,轻松高效减肥,课程实用值满分!

教程图片:

形象提升《12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥》视频教程

形象提升《12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥》

教程目录:

1课-30分钟认清减肥误区,找到量身定制的减肥捷径

第2课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划

第3课-算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿

第4课-每天15分钟搞定各种养颜减脂餐,营养又好吃

第5课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈,怎么吃健康又不胖?

第6课-运动减肥5大坑:找到你的减脂心率,运动才有效

第7课-正确的跑步姿势&碎片化运动

第8课-力量训练的原则&平台期的调整

第9课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷

第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸后翘,夏天也能秀身材

第11课-臀&腿:8招提臀瘦腿,轻松穿进S码

第12课-3步养成易瘦体质,一辈子不反弹

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