个人提升《李松蔚认知思维16讲》教程介绍：
在信息唾手可得的时代，拉开人与人差距的，不是知识含量，而是思维方式。有哪些思维方式可以刻意练习?如何才能避免自我设限?怎样的人生才算有意义?心理学者李松蔚将带你跳出自我设限，用完全颠覆的视角重新梳理你的认知与思维，把握规律，直面未来。
我知道，你活着真的很不容易。也许你：
工作总量不少，加班时间很多，但升职加薪总是可望不可及;
老大不小了，觉得一个人生活太累，可找另一个人生活也并不轻松;
现在已经不奢望自己能大展拳脚、大干一番了，可是好像简单幸福地生活也不容易;
身体开始走下坡路，父母也越来越老，生活正在用枕头一点点闷死自己。
为了让自己活得轻松一些，你只好拼命努力，用各种方法解决层出不穷的问题。你也许用过这些方法：
报班学习，听课看书，让自己充实起来;
相亲约会，参加聚会，似乎只要有人陪伴就能好过一些;
游泳健身，吃药保健，想尽一切办法把精力牢牢的抓在身边;
殚精竭虑，不惜重金，带着孩子报班学习、到处游学，不让孩子输在起跑线。
可是我想问，然后呢?自己做了能做的一切，可是生活的重担还是没有减轻半分。其实，未必是你努力不够，很可能是因为你被你的大脑和认知欺骗，陷入了「认知幻觉」而不自知：
「自动化」的幻觉：以为自己已经走投无路，在「默认选项」里打转，看不到新的可能性;
「锁定」的幻觉：好就是好，坏就是坏，好坏之间界限分明;
「投射」的幻觉：你以为这是「别人的想法」，其实可能只是你的想法投射到被人身上而已;
「丧」的幻觉：觉得干什么都没意思，生活就是虚无的，没有生活的意义。
有时，解决问题就像变魔术一样，一瞬间就可以，只要你能改变自己的认知。 生活有幻觉，李老师有解药。下面是几副解药，你可以先试试：
旁观者视角：在头脑中虚拟几个选择框，不被默认选项绑架，无论什么时候其实都有选择;
建构论：好坏是人赋予的，不是绝对的。失眠一定是坏事?未必，失眠了不如索性不睡;
贴标签：有的问题不知道怎么解决，给它起个名字怎么样?有名字的「妖怪」更好打;
联结：意义感得自己找，想办法让自己和某些人和事联结起来。
如果你觉得听完了这个课就能万事大吉，那你错了。这也是认知幻觉，不过能保证的转变有：
不焦虑：意识到任何时候，自己都有退路和资源，总能想到办法解决问题;
不颓废：能在绝望中找到意义，在迷茫中找到方向，即使是一个人也能坚定的生活;
更灵活：别人的难题就是你的机遇，你的天花板总比别人高一些，墙总比别人少一些;
更清醒：不被别人忽悠也不被自己忽悠，有必要的时候也能给自己洗洗脑。
有可能，上面四点也未必达到，不过如果能让你坦然面对：
焦虑的心安理得;
迷茫的泰然自若;
颓废的理直气壮。
这也未必就是坏事，因为只有更真实地活着，你才能真正看到更多可能性。
李松蔚
北大心理学博士 知乎大V 中国心理学会注册心理师 师从于国内心理咨询与治疗界泰斗，世界心理治疗学会副主席钱铭怡教授。
教程图片：
个人提升《李松蔚认知思维16讲，解决问题的底层逻辑》
教程目录：
01认知思维.mp4
02自我认知-改变人生的第一步.mp4
03站在高处重新审视自己.mp4
04发现自己对自己限制.mp4
05打破思维的天花板，重获无限可能.mp4
06看到因果论的局限，打开思路.mp4
07把问题变成福利的终局思维.mp4
08掌握欣赏事物的新视角，让改变自然发生.mp4
09看清真正的问题，实现真正的改变(下).mp4
10看清真正的问题，实现真正的改变(上).mp4
11关系的本质是合作.mp4
12每个人都带着各自的经验而来.mp4
13活出自我成就自己.mp4
14跳出自我，赋能他人.mp4
15与更强大的力量站在一起，轻装上阵.mp4
16带着终极疑问，走向人生的更高层级.mp4
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