自我提升《压力来源与舒解》音频教程

自我提升《压力来源与舒解》教程介绍：

一、压力的三大来源

1、A型人格

2、完美主义

3、负面情感

二、压力形成的阶段

1、警戒期

2、抗衡期

3、失衡期

三、压力舒解方式

1、宣泄

2、认知调节

3、关系支持

讲师简介：黄琼林

高成长型服务企业人才发展顾问，课程设计师与培训顾问，《沙因职业锚》认证讲师。

拥有管理学与心理学的综合背景，曾任大型国企人力资源总监。长年担纲中南财经政法大学MBA学院《管理沟通》、《领导力》等课程。

融合多维知识结构和丰富的企业管理与人才发展经验，擅长用丰富的案例将繁复的管理抽丝剥茧、深化提炼，传授给学员“有料、有趣、有用”的学习价值。

教程图片：

自我提升《压力来源与舒解》

教程目录：

1. 压力来源与舒解-黄琼林（精彩片段）
2. 压力来源与舒解-黄琼林01
3. 压力来源与舒解-黄琼林02

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