个人提升《高情商沟通术，成为最欢迎的人》教程介绍：
为什么你总遇不到“对的人”，爱情不如人意?
为什么你和父母越来越“无话可说”，成为了精神上的“陌生人”?
为什么你和权威人士交流时，总是克服不了紧张?
为什么你总是很努力，却得不到他人的赏识?
为什么你已经绞尽脑汁，还是经常把天“聊死”?
生而为人，我们无时无刻不需要与“人”打交道，所有关系问题的本质，归根到底，其实是我们在与人交往的过程中不懂得沟通。
12000个小时的个案咨询、20年的心理学研究历程，我明白人际关系的解读无非就是理解三个问题：我和我自己的关系;我和他人的关系;我和社会的关系。
—— 壹心理特邀讲师 · 胡慎之
1、“你值得被好好对待”
我和自己的关系
在人际关系中，最基础的其实是“我和自己的关系”。先讲个故事：
我年轻的时候，只要和朋友吃饭，就特别不好意思让别人买单，于是我就成为了总是抢着买单的人，偶尔有一次朋友买了，我还会感到焦虑和愧疚。
也会觉得不公平，为什么我付出的比较多?但这个想法一才冒出来，又会说服自己：没关系，这样显得自己大方。
但我的心理分析师告诉我，我之所以这样做，是因为不认同自己是一个“值得被他人好好对待的人”，并且觉得自己如果表现不好，不做一些对对方有利的行为，甚至讨好对方，别人就会离开。
因此我对于自己的认知是：不够好，不值得别人关注和关照;从而觉得他人不可信任，无法放心交付。
在心理分析师看来，我从来没有真正的和“朋友”们建立关系，一直把自己定位为“可怜的付出者”，唉声叹气，战战兢兢。
正是从这个故事开始，我对研究“关系”产生了很大兴趣，我的研究方向也从观察别人，转向观察自己。
2、“受欢迎的人是怎样的?”
我和他人的关系
高情商的人能正确地认知自己、他人和社会;而一段好的关系，无厚黑，非讨好取悦，当然也不是隐忍不发。在这段关系里，你可以顺畅表达自己的观点需求，懂得设身处地换位思考，从而建立相互滋养的合作共赢。
好的婚姻也是关系滋养和共赢的体现。美国心理学家Goodman，研究了许多新婚夫妻后发现，一对幸福的新婚夫妻，其中一个人肯定是关系沟通的高手，TA会关怀和体贴对方，营造出亲密的氛围。
好的朋友圈层里，也一定存在这样几个人，能够在表达自己的同时，又体谅不同境遇下不同人的想法和能力;对局面有掌控，对未来有余地，对他人有宽容，对自己有约束;他们以相处舒服且相互促进为终极目标，是人群中最受欢迎的人。
在职场上，关系也尤为重要。不是所有的焦虑，都能靠跳槽解决，稳步上升的人，除了能力出众，还能正确处理正面与负面的评价，形成自我认知和外界认知的统一;能管理好情绪，与不喜欢的同事也能和谐共事，与意见不同的人争执的时候，能够礼貌而坚定。
如果你也渴望成为这样一个高手，关注《高情商沟通术》，一定有别样的收获。
3、最懂关系的心理学家
我是胡慎之，一位资深的心理咨询师，在中国最早期、最专业的精神分析班苦训过6年，2004年，我创办了广州最早期的心理咨询机构，大家都叫我“最懂关系的心理学家”。
小有名气后，也有不少电视节目邀请我担任心理辅导嘉宾，比如《变形记》《婚姻保卫战》等。在参加节目的过程中，我发现许多光鲜的明星，和我们普通人一样有着各种人际关系上的烦恼。
今天，我在壹心理和吴晓波频道开设了课程《高情商沟通术》，把其中最常见的几十种人际关系，一一拆分并解释给你听。在生活中，能游刃有余地与别人建立良好关系的人，我们通常会夸奖他是个高情商的人。作为你的私人心理咨询师，我将手把手教你如何成为一个高情商的人。
心理学大师霍尼说：一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时，又有所追求。
24课，不多也不少，仔细听，认真思考，这就是一份礼物。如果不明白，还有2小时的答疑课程。也有作业，是为了巩固内容，可以学以致用，快速感受到自己的变化。
4、人际关系解决方案
24节课，每周2次陪你思考
社交技巧、情感魅力、家庭关系、职场相处
12周，让你通过沟通掌握情商之道，从客体关系角度去看待关系;从潜意识去看待相处模式;从社会心理原理，看待我们所处的世界与他人。
教程图片：
高情商沟通术，成为最欢迎的人
教程目录：
1 教你跟任何人都聊的来 共情原理.mp3
2 读懂小动作背后的秘密 四种体态.mp3
3 怎么赞美到别人心里去 边际效应.mp3
4 应对别人不友善的挑衅 逃跑本能.mp3
5 改善讲话时的没底气 习得性无助.mp3
6 迅速赢得信任的方式 首因效应.mp3
7 如何得体的拒绝别人 感受投射.mp3
8 礼貌恰当地表达愤怒 捍卫界限.mp3
09怎样打造微信朋友圈形象.mp3
10怎样得到忙碌领导的最快回复.mp3
11如何应对桀骜不驯的职场新人.mp3
12在意见不合时说服他人的方式.mp3
13如何有效的关心他人.mp3
14读懂老板心思，赢得赏识.mp3
15 如何获得异性好感 吸引力法则.mp3
16 怎么增长你的情感保质期 积极错觉.mp3
17 失败的恋爱中，十条宝贵的教训 去标签化.mp3
18 伴侣不开心时，你该说些什么 情绪抱持.mp3
19 异性朋友相处，如何避免越界 情感区间.mp3
20 如何正确地求得对方原谅 对立与合作模式.mp3
21 消除和父母没话讲的尴尬 打破关系配对.mp3
22 和父母想法不同时，如何沟通 非暴力沟通.mp3
23 十招应对亲戚们的过度关心 温柔坚定的拒绝.mp3
24 如何平衡工作和家庭的冲突 核心冲突.mp3
课程答疑.mp3
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