张沛《知己心理学:剖析自我》音频教程

2020年10月30日12:04:30 发表评论 55 次浏览
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张沛《知己心理学:剖析自我》教程介绍:

你是否也渴望改变,却总是被卡住?想要突破舒适区,经常事到临头就害怕、退缩?

总在关键时刻掉链子,平时努力到底有什么用!我们渴望成长、想要变好,急于向外找方法,

可一旦受挫,就拼命怀疑自己、责备自己。其实,这些卡点、受挫都是你内心的示警信号,

提醒你该向内看、关照内心了。你成长的最大障碍,不是外界,而是你自己,

只有修通内心的症结、卸下束缚和阻碍,才能带来真正的改变!

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张沛《知己心理学:剖析自我》音频教程

张沛《知己心理学:剖析自我》

教程目录:

00.发刊词:做自己的知己.mp3

  1. 扪心自问,你当真了解自己?.mp3
  2. 教你从他人身上,发现自己的轮廓.mp3
  3. 有的关系能充电,有的关系会耗电.mp3
  4. 你为什么难以离开某些关系?.mp3
  5. 人格面具:角色不能没有,但也不能当真.mp3
  6. 算算你耗了多少精力维护面子?.mp3
  7. 迎合、竞争、远离,三种姿态中的你.mp3
  8. 审视边界:你在哪里?什么是你?.mp3
  9. 防御:我们如何保(欺)护(骗)自己?.mp3
  10. 舒适区悖论:不安不行,安也不行.mp3

11 战斗,逃跑与“石化” 三种重要的自保措施,问题是没啥用处.mp3

  1. 眼里的别人居然都是自己,太可怕了.mp3
  2. 我很敏感,怎么办?.mp3
  3. 拖延 一个挺不错的主意.mp3
  4. “我想把自己藏起来……”.mp3
  5. 理智能解决情感的问题吗?.mp3
  6. 情绪光谱,你经常被哪些情绪左右?.mp3
  7. 烦恼背后是恐惧和焦虑.mp3
  8. 愤怒背后是脆弱.mp3
  9. 指责背后是绝望.mp3
  10. 悲伤可以是有力量的.mp3
  11. 每种情绪都有自己的“情话”.mp3
  12. 有了情绪该怎么办?教你转化它.mp3
  13. 情绪解药:亲密与孤独.mp3
  14. 你到底是谁?检视你的身份标签.mp3
  15. 总也静不下来,心里全是杂念?.mp3
  16. 我们为什么会有那么多预设?.mp3
  17. 四大悲惨核心信念:那又怎样?.mp3
  18. 如何剔除荼毒心灵的思想病毒?.mp3
  19. 被人洗脑与自我催眠的自救策略.mp3
  20. 三观新论:找到你的价值、信念与意义.mp3
  21. 尝试逐个摘下标签会怎样?你舍不得哪个?.mp3
  22. 如果标签都去完,剩下什么?我还是谁?.mp3
  23. 走进你内心没人去过的地方(没声音).mp3
  24. 获得超越的视角,重新掌舵自己的人生.mp3
  25. 都说活在当下,啥是当下?真那么容易?.mp3
  26. 都说整合,啥叫整合?整合了你受得了?.mp3
  27. 都说要面对未知,关于未知你知道多少?.mp3
  28. 是时候跟过去的自己(们)说再见了.mp3
  29. 你值得过一个美好繁盛的人生.mp3

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